手や足を暖めることで全身の血液循環を高めたり、代謝を促すことができます。
この手や足を精油入りのお湯につけてリラックスさせるのが、手浴・足浴です。

【使用例】

洗面器や底の深いバケツなどに、やや熱めのお湯を入れ、
精油を2〜3滴たらします。
良くかき混ぜた後、手または足を15〜20程、浸します。

下記に紹介しているようなフットバス専用の道具を使用すれば手軽に楽しめます。